秋土用と「霜降」の暮らし方

「美しく健康な毎日を！」提案サロンさかえーるです。

ご来店頂きありがとうございます。

10月20日～11月6日は、秋土用期間になります。

この時期は、秋から冬へ季節の変わり目になります。

気が不安定になり、バランスを崩しやすくなります。

身体を休めて次の季節冬に備えましょうということだと思います。

胃や脾臓に注意してください。

食べ物は、黄色くて甘い食材をとると良いでしょう。

かぼちゃ、サツマイモ、栗などです。

二十四節気では「霜降」（10月23日～11月６日）です。

地域によっては、霜が降り始めます。

時雨が降るようになったり、もみじや蔦が色ずく頃です。

寒くなってきますので、血管が収縮して血行が悪くなり冷えを感じてきます。

入浴や足湯で血行をよくしたり、手や足のツボに灸をすることも良いです。

冷え性改善や自律神経のアンバランスによる不眠や胃腸障害な

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