癒やし処さかえーるです。
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3月21日「春分」二十四節気の一つです。
太陽が真東から昇り真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ同じになります。
この日をはさんだ前後7日間が春の彼岸です。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われ温和な気候へとなります。
現在では、温暖化の影響もあるのでしょうか季節がはやまっていますね。
春は怒りの感情が強くなります。みなぎる怒りをコントロールすることが大切です。
怒りが強いときは、甘い物を食べて顔も心も緩めましょう。
逆に怒りの感情が湧かずやる気が起きないときは、酸味のレモンやイチゴを食べ
顔も心もひきしめましょう。
この時期に取るべき食材として、しそ・菊花・シイタケをお勧めします。
しそは、解毒・発汗作用があります。
抗アレルギー効果もあるとされています。
菊花は、腫物を治したり、目の疲れをとります。
しいたけは、高血圧や美肌に効果があります。
怒りの感情が強い時も弱い時も効果的なのが、水素のお風呂や足湯に浸かることです。
血行が良くなり、元気にしてくれます。
春におすすめメニュー
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