二十四節気「春分」

癒やし処さかえーるです。

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3月21日「春分」二十四節気の一つです。

太陽が真東から昇り真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ同じになります。

この日をはさんだ前後7日間が春の彼岸です。

「暑さ寒さも彼岸まで」と言われ温和な気候へとなります。

現在では、温暖化の影響もあるのでしょうか季節がはやまっていますね。

春は怒りの感情が強くなります。みなぎる怒りをコントロールすることが大切です。

怒りが強いときは、甘い物を食べて顔も心も緩めましょう。

逆に怒りの感情が湧かずやる気が起きないときは、酸味のレモンやイチゴを食べ

顔も心もひきしめましょう。

この時期に取るべき食材として、しそ・菊花・シイタケをお勧めします。

しそは、解毒・発汗作用があります。

抗アレルギー効果もあるとされています。

菊花は、腫物を治したり、目の疲れをとります。

しいたけは、高血圧や美肌に効果があります。

怒りの感情が強い時も弱い時も効果的なのが、水素のお風呂や足湯に浸かることです。

血行が良くなり、元気にしてくれます。

春におすすめメニュー

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